맛과 영양 만점, 새우 효능 알아보기

 

 

2024년 1월 31일, 수요일 미세먼지 한 바구니, 하늘은 맑음

 

오늘 새벽 조규성 선수의 소름돋는 98분 헤딩 동점골... 보셨나요?

대한민국 vs 사우디 아시안컵 16강

 

남편의 경기 중계를 들으면서..

새벽

잠이 들었다 깨었다 한 신데렐라이 유리구두입니다.

 

 

"최선을 다한 대한민국 축구 대표선수들에게 박수를 보냅니다."

 

승부를 떠나서... 라고 말을 하겠지만,

승부를 가르는 경기에서는 지는 것보다는 이기는 게 훨씬 더 좋은 것이니깐요..

 

새벽

"대~한 민국!!!"

응원한 보람입니다.  그들과 함께한 시간이 즐거운 한때의 추억 한 장을 남겨보았습니다.

 

 

요즘,

마트에 가면 이것도, 저것도, 딸기도, 사과도

안 비싼 게 없는데...

 

흰 다리새우는 가격이 저렴합니다.

국내산도,

수입산도,

 

 

 

아이들도 새우를 좋아하지만,

남편도,

물론,

신데렐라의 유리구두 저도 새우를 좋아한답니다.

 

냠냠 맛있게 먹으면서

새우 효능에 대하여 알아보았습니다.

 

 

 

#새우 효능

 

새우는 단백질, 타우린, 키토산 등의 다양한 영양소가 있습니다.

꽃게와 비슷합니다.

특히,

몸통에는 단백질과 타우린이 많이 함유가 되어 있다고 합니다.

 

타우린을 보충할 수 있어,

동맥경화

뇌졸중

심장병

고혈압

성인병을 예방하고 체력 강화에 도움

 

새우의 머리와 껍질, 꼬리에 있는 키토산을 섭취로

콜레스테롤 상태 개선,

항균 작용

면역력 증강

 

새우를 익힐 때 붉어지는 아스타잔틴 성분...

강력한 항산화제로 알려짐.

노화를 막아주고

치매 예방에 도움

침침한 눈과 떨리는 눈 같은 눈의 피로 증상에도 도움

 

이렇게 새우는 훌륭한 효능이 있지만,

부작용도 있다는 사실... 알고 있어야 할 것 같습니다.

 

 

*사진출처 : 네이버 손가락 통풍

 

 

새우의 내장이 있는 머리에 통풍을 유발하는 "퓨린" 성분이 있으므로,

체내로 들어온 대사과정을 거친 후 요산으로 변하여

요산 수치가 높아질 경우 바람만 스쳐도 고통스러운 통풍을 유발할 수가 있습니다.