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건강한 삶/건강정보6

맛과 영양 만점, 새우 효능 알아보기 2024년 1월 31일, 수요일 미세먼지 한 바구니, 하늘은 맑음 오늘 새벽 조규성 선수의 소름돋는 98분 헤딩 동점골... 보셨나요? 대한민국 vs 사우디 아시안컵 16강 남편의 경기 중계를 들으면서.. 새벽 잠이 들었다 깨었다 한 신데렐라이 유리구두입니다. "최선을 다한 대한민국 축구 대표선수들에게 박수를 보냅니다." 승부를 떠나서... 라고 말을 하겠지만, 승부를 가르는 경기에서는 지는 것보다는 이기는 게 훨씬 더 좋은 것이니깐요.. 새벽 "대~한 민국!!!" 응원한 보람입니다. 그들과 함께한 시간이 즐거운 한때의 추억 한 장을 남겨보았습니다. 요즘, 마트에 가면 이것도, 저것도, 딸기도, 사과도 안 비싼 게 없는데... 흰 다리새우는 가격이 저렴합니다. 국내산도, 수입산도, 아이들도 새우를 좋아하.. 2024. 1. 31.
폐에 좋은 음식과 안 좋은 음식 알아보기 2024년 1월 25일 목요일 날은 맑았으며 추위가 수그러진 느낌. "문자 왔숑!!!" "문자 왔숑!!" 매월 25일은 엄마의 연금과 노령연금이 입금이 되는 날이라.. 신데렐라의 유리구두 핸드폰이 바쁜 날입니다. 엄마 통장 입금과 저의 통장 출금 알림이.... 동시에 이루어지는 날... 매월 25일! 얼마 전, 딸아이가 추운 날 잘 챙겨 먹지도 않고 열심히 알바를 하더니만, 폐렴에 눈병까지 와서 한동안 고생을 많이 하였습니다. 하루 한 끼만 먹는... 우리 딸, 급하게 폐에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 폐렴은 세균, 바이러스 또는 진균 감염에 의해 폐에 염증이 발생하는 질병입니다. 감염으로 인해 폐의 공기주머니인 기낭(폐포)에 염증에 생기고 체액, 고름이 차게 되는데 이는 산소가 혈류에 들어가는 것을 어.. 2024. 1. 25.
블루베리 효능, 오래 살려는 장수전문가가 알려주는 블루베리 효과 2024년 1월 23일 화요일 하늘은 맑았으나 영하 11도 날씨.. "이마트에브리데이에서 제주무말랭이... 주문해야 하는데. 잠시만 기다리세요." 20분 기다렸던 남편은 살짝 뿔이 났습니다. 20분씩이나... 기다리게 하였다고.. ㅎㅎㅎㅎㅎ 뿔은 조금 났지만, 그래도 오늘 저녁에 무말랭이무침 맛있게 만들어 훌륭한 밑반찬을 만들었습니다. "어제, 오늘 그리고 내일까지 아니 모레까지 영하의 날씨 춥다고 합니다." "여러분~~~ 감기조심 하세요" 오늘 점심시간에.... 한 끼 챙겨 먹으려다 얼어죽을 뻔.. 그래서 퇴근하고 바로 집으로 쌩하니 달려온 신데렐라의 유리구두입니다. 오늘은, 블루베리 효능에 대하여 알아볼까 합니다... 얼마나 자주 블루베리를 드시는지요? 신데렐라의 유리구두는... 시력이 좋지 않아서 .. 2024. 1. 23.
"키가 줄었어요.".... 50대 여성의 한숨.. 그러나 50대에도 키가 클수 있습니다. 며칠 전 50대 여성의 키가 줄었어요...라는 기사를 읽게 되었습니다. 건강정보... 공유해 봅니다. 키 감소 눈에 띄면 증상 없는 척추병, 골다공증도 의심해야.... 나이 들어 건강 검진을 하면 키가 1.5cm 작아진 것을 발견한다. "키를 잘 못 쟀나?" 고개를 갸웃거리지만 크게 신경은 안 쓴다. 급기야 1~2cm나 줄어들면 "몸에 이상이 있나?" 병을 의심한다. 중년 이상이 되면 키가 작아지는 것이 일반적일까? 근육 줄고 허리 디스크 노화.... 키 작아지는 것은 일반적??? 50대 여성이 건강 검진 결과를 받은 후 실망한 표정이다. 전반적인 건강 상태는 양호하지만 키가 줄었다는 것이다. 중년 이상이 되어 키가 약간 줄어드는 것은 노화 때문이다. 30대 말부터 감소하기 시작한 근육이 50~60대에 .. 2024. 1. 10.
콜라비 효능과 콜라비 고르는 방법 (섭취시 주의사항) 아침 출근길에는 포근한 봄처럼 느껴지더니 퇴근시간되니 찬바람이 불기 시작한 금요일입니다. "아침마당의 김수찬 군처럼 행금하세요. ~~" 오늘은, 신데렐라의 유리구두가 좋아하는 콜라비 효능과 콜라비 고르는 방법을 소개할까 합니다. 요즘 제철이기도하며, 가격이 착해서 많이 사도 가격이 부담스럽지 않습니다. 당뇨에도 좋으며, 골다공증에도 좋다는 얘기가 있어서... 반백이 신데렐라의 유리구두는 요맘때 저렴한 콜라비를 챙겨 먹습니다. 제주도 콜라비라고 합니다. 제주도 구좌 콜라비까지는 알 수가 없지만... 제가 기다리던 제주 콜라비... 보라보라 ~ 콜라비를 한개 들어보니.. 묵직한 것이 좋은 콜라비인 것 같습니다. #콜라비 효능 1) 다이어트에 좋은 저열량 식품 각종 비타민, 칼슘, 철, 칼륨, 아미노산 등 다.. 2024. 1. 5.